| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Darko255
Rozgadany
Dołączył: 27 Lis 2009
Posty: 419
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Runowo (pomorskie okolice Słupska)
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Sob 13:38, 30 Sty 2010 Temat postu: Pompki |
|
|
W tym temacie mozecie pochwalic sie ile dotychczas zrobiliscie pompek
A tu macie fajną stronke o tych ciwiczeniach . I kto z was cwiczy lub cwiczyl 6 veidera .
Ja dotychczas zrobiłem 50 pompek i jestem na 11 dniu 6 veidera
wejdzcie na strone [link widoczny dla zalogowanych] polecam
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Darko255 dnia Sob 17:12, 30 Sty 2010, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
kudi
Administrator
Dołączył: 23 Lis 2009
Posty: 386
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gorlice
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 14:11, 30 Sty 2010 Temat postu: |
|
|
Ja 40 najwięcej ale powoli słabne bo robie sie coraz cięższy 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
michal
Znawca
Dołączył: 23 Gru 2009
Posty: 129
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 3/5
Skąd: Włocławek
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 16:40, 30 Sty 2010 Temat postu: |
|
|
Ja zrobiłem dotychczas najwięcej 35 pompek A ja ćwiczę 3 tygodnie ABS trening mięśni brzucha: [link widoczny dla zalogowanych] wiem żę babska strona, ale co tam xD
Co do ABS to widać już efekty (nie mam skłonności do tycia)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Darko255
Rozgadany
Dołączył: 27 Lis 2009
Posty: 419
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Runowo (pomorskie okolice Słupska)
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 17:11, 30 Sty 2010 Temat postu: |
|
|
ja bym ci radził zacząć o 6 veidera a potem ABS 2 efekty znacznie lepsze
ale jezeli czujesz sie na silach to powodzenia zycze . A ty kudi ile wazysz bo ja 76 i nadal tyje musze do 80
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
kudi
Administrator
Dołączył: 23 Lis 2009
Posty: 386
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Gorlice
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 17:13, 30 Sty 2010 Temat postu: |
|
|
ja waże coś około 45 50 i też tyje  ale pompki prawie regularnie robie
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
smoku09
Znawca
Dołączył: 29 Lis 2009
Posty: 170
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lubogoszcz/Krosno Odrzańskie
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 14:23, 31 Sty 2010 Temat postu: |
|
|
Chciałbym tylko zauważyc ze tycie a nabieranie masy miesniowej to jest różnica.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Darko255
Rozgadany
Dołączył: 27 Lis 2009
Posty: 419
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Runowo (pomorskie okolice Słupska)
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 14:25, 31 Sty 2010 Temat postu: |
|
|
ty jestes lekki kudi w porównaniu do mnie ale po mnie wogule nie widac tej wagi wbo 6 veidera cwicze
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
smoku09
Znawca
Dołączył: 29 Lis 2009
Posty: 170
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lubogoszcz/Krosno Odrzańskie
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 14:34, 31 Sty 2010 Temat postu: |
|
|
Myślisz Darko ze jak masz zrobione tam te 11 czy ile dni A6W to juz tam jakis cuda będą..głupie myślenie tez robiłem tego Weidera zauważalne efekty były ok.20 dnia
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Darko255
Rozgadany
Dołączył: 27 Lis 2009
Posty: 419
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Runowo (pomorskie okolice Słupska)
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 18:02, 31 Sty 2010 Temat postu: |
|
|
powiem ci smoku ze po tym 11 dniu sa efekty , miesnie znacznie zrobiły sie twardsze i mam coraz bardziej plaski brzuch ale do ideału jeszcze duzo roboty
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
smoku09
Znawca
Dołączył: 29 Lis 2009
Posty: 170
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lubogoszcz/Krosno Odrzańskie
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 19:02, 31 Sty 2010 Temat postu: |
|
|
Wiesz...zależy od czego zaczynałes ile tłuszczu musiałes spalić i wogóle..jest pełno czynników od których to zależy.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
michal_b17
Administrator
Dołączył: 23 Lis 2009
Posty: 735
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Rybaki
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 19:10, 31 Sty 2010 Temat postu: |
|
|
Wiecie każdy organizm inaczej na to reaguje dlatego u jednego efekty widac po 2 tygodniach a u innego dopiero po miesiącu.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
smoku09
Znawca
Dołączył: 29 Lis 2009
Posty: 170
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lubogoszcz/Krosno Odrzańskie
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 16:32, 01 Lut 2010 Temat postu: |
|
|
Nom dokładnie..to zależy od metabolizmu człowieku całej przemiany materii i wogóle..
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Darko255
Rozgadany
Dołączył: 27 Lis 2009
Posty: 419
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Runowo (pomorskie okolice Słupska)
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 18:21, 01 Lut 2010 Temat postu: |
|
|
no macie racje widac u mnie organizm szybko reaguje
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
smoku09
Znawca
Dołączył: 29 Lis 2009
Posty: 170
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Lubogoszcz/Krosno Odrzańskie
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pon 19:31, 01 Lut 2010 Temat postu: |
|
|
Ze tak zapytam Darko ile masz wiosenek.??
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Darko255
Rozgadany
Dołączył: 27 Lis 2009
Posty: 419
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: Runowo (pomorskie okolice Słupska)
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Czw 17:45, 04 Lut 2010 Temat postu: |
|
|
15
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
