KOKS siłka i wszystko co z Tym związane :D

smoku09

popieram sopla w 100% bo kazdy kto zaczyna i nie ma o tym zbytniego pojecia to sądzi ze weźmie sobie 1 cykl kreatyny czy czegos tam w 1 miesiacu cwiczen i bedzie wielki...no i tak jak powiedział na każdego działa inaczej

sopel150

nie ma sie co oszukiwać w krótkim czasie żeby być dużym to tylko sterydy ale to nikomu na dobre nie wyszło

smoku09

Szkoda wątroby mózgu i wogóle na sterydy...bo nie sztuką jest napompować miesnie woda i później mies flaki a nie mięśnie

kruszynka9110

wiek : 18
waga : 99,8 ;D (udało się)
staż : około 2 lat cwiczeń nie cały czas na Koks-owni ale...
bic : 39cm no 10 powinienem podniesc;D
klata :118 cm max 90Kg(na Koks-owni dawno i nieprawda, wiecej nie probowalem) seria 60kg ;P

jeśli chodzi o koks to mistrzem jest tu oczywiście Sopel;D i zgadzam się z każdym jego słowem, a jeśli chodzi o efekty to owszem po dwóch dniach od porządnego treningu będziesz miał jebitne zakwasy;D (porządny trening jest wtedy kiedy odwiedzi nas smoku... tempo, tempo...);D

smoku09

No już Jędrek nie przesadzaj jakie tam tempo ja tam zawsze spokojnie z wami koksuje ;D

Thom

JA to w ogóle jak ćwicze to żadnego koksu ani dopingu nie używam. Chce mieć siłę ale być zręczny i gibki jednocześnie szpagat prawie już robie.

smoku09

Tylko tam wiesz..jezeli chcesz byc gibki i wogóle to masa za duza do tego byc nie moze wiec odżywki praktycznie zbyteczne...siła przyjdzie tylko to wszystko po dłuuuuuugim długim czasie

michal_b17

Moze i po długim ale smoku chyba sie zgodzisz ze mięśnie wyhodowane bez dopingu będą silniejsze od miesni hodowanych na odżywkach.

smoku09

Silniejsze...hmmm no nie wiem..wiesz wszystko zależy...
na odżywkach widome ze dostaje ci organizm tak po dupie ze szok.
a tak bedziesz zdrowszy..ale niekoniecznie silniejszy niż ten co leciał na odżywkach

michal

Ja robię swoja siłownie w piwnicy... a tak w ogóle to już jest ukończona, dam niedługo fotki.
Co do ćwiczeń nie należy przesadzać, szkoda kręgosłupa... jeżeli chodzi o sterydy ja ich nie stosuje, ani nie będę stosował, wole ćwiczyć sam z siebie. Ćwiczę krótko, ale chodzę tez regularnie na basen, stosuje też ABS-trening mięśni brzucha, stosuje go ok miesiąca, a już są widoczne efekty. Ciesze się że nie mam wielkiej skłonności do tycia, więc mogę rzeźbić swoją sylwetkę Smile

[link widoczny dla zalogowanych] Polecam wszystkim zrobić ta analizę Very Happy

michal_b17

Michal ale nie myl pojęć ....sterydy a odżywki to zupełnie co innego...odżywki to jest takie jakby uzupełnienie diety a sterydy to jak wszyscy wiemy szkodliwa chemia...

smoku09

nom co racja to racja...odżywki to nic złego kazdy sportowiec je bierze..ludzie zacznijcie rozróżniac pojęcia

michal

Oj tam pomyłka, wiem że odżywki to witaminy uzupełniające.

sopel150

najlepszą odżywką moim zdaniem jest czas Smile

ale czasami tego czasu brakuje Razz

michal

sopel dobrze mówisz, najlepiej ćwiczyć sam z siebie, uzyskamy wtedy tą niepowtarzalną satysfakcję Smile